Flow Yoga

Haal meer uit je energie!

Lesopbouw

Lesduur: 1u15

Ritmische activatieoefeningen (15')

Om de spieren op te warmen en de bloedsomloop te stimuleren. Helpt spanningen en vermoeidheid los te laten door de stress letterlijk weg te bewegen.

Energy Block Releasereeksen of EBR's

Om geblokkeerde energie los te maken d.m.v. zachte, vloeiende bewegingen op het fysieke, mentale en emotionele vlak. Ze zijn gemakkelijk uit te voeren en geven een gevoel van welbehagen.

Asana's

Yogahoudingen met een corrigerend en helend effect op lichaam en geest.

Pranayama 

Ademhalingstechnieken die sufheid verdrijven, het zenuwstelsel ontspannen en de geest verfrissen.

Diepteontspanning (15')

Een afsluitmoment van elke yogales en een absolute noodzaak. Ontspant de spieren volkomen en heeft een sterk kalmerende werking op het zenuwstelsel, zodat je je herboren voelt. Vermindert angstgevoelens en slapeloosheid.