Flow Yoga

Haal meer uit je energie!

Tieners en jongvolwassenen

TIENERS / JONGVOLWASSENEN
kunnen moeiteloos
de lessen samen met de volwassenen
volgen

elke DONDERDAG
van 19.00u tot 20.15u
van 20.30u tot 21.45u

elke VRIJDAG
van 19.00u tot 20.15u
in de turnzaal
Boelarestraat 1
Geraardsbergen



Inschrijven 
via
0485 / 76 13 77





















Tieners en jongvolwassenen hebben behalve prikkels en uitdagingen ook ontspanning en rust nodig: yoga biedt een goede afwisseling tussen in- en ontspanning, wat zorgt voor balans en vitaliteit.


Het herkennen van stresssignalen en het inoefenen van losmaakreeksen om energieblokkades op te lossen betekent een extra wapen tegen oververmoeidheid,  gebrek aan zelfvertrouwen en paniekreacties tijdens belastende examenperiodes. Diepterelaxatie en kalmerende ademhalingstechnieken verlichten stressproblemen.


Vanuit mijn jarenlange onderwijservaring bied ik daarom tijdens de yogalessen extra tips aan gericht op yoga tijdens het studeren. .

Waarom zijn tieners en jongvolwassenen gebaat bij yoga?

Hun aandacht en emotionele controle verbetert
waardoor ze evenwichtiger door het leven gaan.
Hun concentratie vergroot wat leidt tot betere studieresultaten.
Er is een positieve uitwerking op hun creativiteit en geheugen.
Hun lichaamshouding verbetert door de losmaakoefeningen waardoor stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn, nek-en rugklachten verdwijnen.

Hun lichaam wordt leniger wat hun vitaliteit en fysieke conditie verhoogt.

Door de aangeleerde ademhalingstechnieken en diepte- ontspanning overwinnen ze slapeloosheid.

Meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld zorgt ook voor meer welzijn en betere relaties met anderen.