Tieners hebben behalve prikkels en uitdagingen ook ontspanning en rust nodig: yoga biedt een goede afwisseling tussen in- en ontspanning, wat zorgt voor balans en vitaliteit.
Het herkennen van stresssignalen en het inoefenen van losmaakreeksen om energieblokkades op te lossen betekent een extra wapen tegen oververmoeidheid, gebrek aan zelfvertrouwen en paniekreacties tijdens belastende examenperiodes. Diepterelaxatie en kalmerende ademhalingstechnieken verlichten stressproblemen.
Vanuit mijn jarenlange onderwijservaring bied ik daarom tijdens de yogalessen extra tips aan gericht op yoga tijdens het studeren. .
Waarom zijn tieners en jongvolwassenen gebaat bij yoga?
waardoor ze evenwichtiger door het leven gaan.
Hun lichaam wordt leniger wat hun vitaliteit en fysieke conditie verhoogt.
–
Door de aangeleerde ademhalingstechnieken en diepte- ontspanning overwinnen ze slapeloosheid.
–
Meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld zorgt ook voor meer welzijn en betere relaties met anderen.