Elke dag een beetje yoga werkt ook.
Het gaat er niet om in één keer 100% verandering door te voeren,
maar honderd keer 1% verandering.
Meer info lees je hier1of
Ontdek de wondere wereld van Yoga
Waarvoor kan je bij mij terecht?
De voordelen van Dru Yoga
Dru yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga, maar omvat naast dezelfde klassieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en relaxatie, ook de unieke EBR’s (Energy Block Release -reeksen) die vloeiend en dynamisch worden uitgevoerd. Ook de positieve affirmaties, visualisaties en mooie handbewegingen maken de beoefening van Dru yoga heel aangenaam en heilzaam.
In de yogawereld bestaan er wel geen wondermiddelen, enkel regelmatige beoefening leidt tot volgende effecten.
Lichamelijk en energetisch:
- Je leert beter te ademen.
- Je wordt energieker.
- Je versoepelt en versterkt alle spieren.
- Je versterkt je centrale houdingsspieren.
- Je maakt je gewrichten losser.
- Je activeert de werking van je hormoonklieren.
Mentaal en emotioneel:
- Je ontlast je zenuwstelsel.
- Je vindt innerlijke rust.
- Je innerlijke kracht neemt toe.
- Je piekergedrag neemt af door meer in het hier en nu te leven.
- Je lichaamsbewustzijn vergroot.
- Je slaapt beter.
- Je verwerkt gemakkelijker moeilijke emoties.
Onderstaande cijfers spreken voor zich
Jaren ervaring omvat nederigheid en dankbaarheid.
Nederigheid omdat zelfstudie
tot steeds meer inzicht leidt,
maar nooit eindigt.
Dankbaarheid omdat trouw blijven
aan een docent ook vertrouwen vraagt.
Mensen kwamen en gingen.
Mensen bleven en groeiden.
Een nooit aflatende stroom van geïnteresseerden.
Een fijne groep om les aan te geven!
Nederigheid verbiedt mij om te pochen over mezelf.
Dankbaarheid voel ik door de mooie getuigenissen.
Zet vandaag nog de stap naar een gezonder energieker gelukkiger leven!
Of je nu nieuw bent of een ervaren yogi, mijn lessen staan open voor alle niveaus.
Wat mijn deelnemers zeggen
Na 5 maanden dagelijkse en wekelijkse beoefening merk ik duidelijk al verbeteringen op mentaal en fysiek vlak.
Dru yoga is zo eenvoudig, toegankelijk en haalbaar dat ik mij afvraag waarom ik er niet vroeger aan begonnen ben.
Ondertussen doe ik het al 1,5 jaar en telkens weer kijk ik zo uit naar de wekelijkse zachte Dru yogasessie bij onze fantastische lesgeefster, Anne Wynant.
Dankzij Anne en haar zachte Dru yogasessies heb ik in de eerste plaats geleerd om mijn ademhaling correct te gebruiken met het mooie resultaat dat ik door yoga en met weinig medicatie van mijn longproblemen ben genezen en ook niet meer panikeer als ik een aanval van hyperventilatie krijg. De relaxatietherapie en een meditatie op het einde van de yogales doen mij in de avond ook veel beter inslapen. Sedert ik met yoga ben begonnen, merk ik ook dat ik beetje bij beetje meer soepelheid heb, meer energie en minder stress.
Zo ontzettend dankbaar voor wat yoga met mijn lichaam en geest doet en de innerlijke rust die het mij geeft. Ik kan niet meer zonder yoga en hoop dat Anne nog héél lang yoga gaat geven. Dankjewel Anne ”.
Naar de yoga gaan is alsof ik elke keer een cadeautje krijg. Het is een ontdekking wat ik allemaal met mijn lichaam kan doen. En het moet niet van de eerste keer lukken, ik heb leren goed te ademen-dan zijn de oefeningen nog aangenamer en krijg ik meer rust. Na verloop van tijd wordt bewegen een pretje. Het is als een spel.
Naar het einde van de les toe beland ik via relaxatie en de zachte stem van Anne in sfeervolle oorden en zo krijg ik een nieuw elan om mijn week soepel verder te zetten.